Dla kogo tworzone są gainery?
Gainery, czyli substancje odżywcze tworzone na potrzeby sportowców oraz osób aktywnych, to coraz częściej kupowane produkty. Ich popularność jest w stanie zagrozić nawet popularnym odżywkom białkowych oraz węglowodanowym. Dzięki wykorzystaniu gainerów możliwe jest stopniowe budowanie
Gainer jako suplement diety
Organizm osoby aktywnej fizycznie wymaga wystarczającej ilości pożywienia, a w tym odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Oprócz normalnego pożywienia, można wspomóc dietę sportowca suplementami. Wymienimy przykładowe suplementy stosowane przez osoby uprawiające sport. Pierwszy z nich
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?
Wiele osób zastanawia się, czy regularne przyjmowanie gainerów jest bezpieczne dla sportowca? Czy środki te, przyjmowane w zbyt dużych dawkach, mogą w jakikolwiek sposób zaszkodzić? Dietetycy oraz trenerzy uspokajają – gainery nie są zagrożeniem dla
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Gainery to dość specyficzny rodzaj odżywek białkowych, gdyż są one uzupełnione o dużą dawkę węglowodanów, a także witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. Oczywiście sklepy z suplementami uginają się pod bogatym wyborem tych odżywek
Czym jest właściwie gainer?
Gainer to suplement diety, który składa się z węglowodanów i białka. Może stanowić substytut standardowych posiłków. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chciałyby powiększyć swoją masę mięśniową, ale maja duże problemy z przybraniem nawet kilku
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Gainery zaliczane są do odżywek, które dedykowane są w przypadku chęci rozbudowania masy mięśniowej, szczególnie w przypadku osób u których przyrost ten zachodzi bardzo powoli. Może to mieć miejsce np. w przypadku sportowców o bardzo
Jak dokładnie działają gainery?
Gainery to produkty o wyjątkowo szerokim działaniu, dlatego są cenione przez sportowców zarówno wytrzymałościowych, jak i siłowych. To jednak nie wszystko – gainery zalecane są przede wszystkim osobom powracającym do sportu po długiej rekonwalescencji oraz
Czym właściwie są gainery?
Gainerami nazywamy złożone odżywki w mieszanym składzie, które mają za zadanie kompleksowo uzupełniać codzienną dietę oraz wspierać starania sportowca podczas budowania masy mięśniowej. Nazwa gainer pochodzi od angielskiego słowa “gain” czyli budować, wzrastać. Gainery przeznaczone
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Wiele osób zastanawia się, czy spożywanie regularnie gainerów może im zaszkodzić. Na pomoc z odpowiedzią spiesza dietetycy oraz trenerzy sportowi, którzy rozwiewają wątpliwości i podpowiadają, iż prawidłowe dawkowanie gainerów zgodnie z zaleceniami producenta czy też
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Skład gainerów jest dość intrygujący – zasadniczo różni się od innych suplementów diety takich jak odżywki czy wspomagacze. Przede wszystkim ich znaczącą część stanowią węglowodany -ich zawartość może wynosić nawet 80 procent. Producenci zalecają jednak
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Osoby regularnie trenujące niekiedy zmagają się z bólem łydek. Jeśli ból łydek pojawia się po intensywnym treningu, nie
Gainer na większe mięśnie
Trenując własne mięśnie, poświęcając temu czas, pieniądze i mnóstwo przelanego potu, często zadajemy sobie pytanie, jak moglibyśmy wspomóc
296 
Dla kogo tworzone są gainery?
Gainery, czyli substancje odżywcze tworzone na potrzeby sportowców oraz osób aktywnych, to coraz częściej kupowane produkty. Ich popularność jest w stanie zagrozić nawet popularnym odżywkom białkowych oraz węglowodanowym. Dzięki wykorzystaniu gainerów możliwe jest stopniowe budowanie
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Gainery to dość specyficzny rodzaj odżywek białkowych, gdyż są one uzupełnione o dużą dawkę węglowodanów, a także witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych. Oczywiście sklepy z suplementami uginają się pod bogatym wyborem tych odżywek
Czym jest właściwie gainer?
Gainer to suplement diety, który składa się z węglowodanów i białka. Może stanowić substytut standardowych posiłków. Jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chciałyby powiększyć swoją masę mięśniową, ale maja duże problemy z przybraniem nawet kilku
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Gainery zaliczane są do odżywek, które dedykowane są w przypadku chęci rozbudowania masy mięśniowej, szczególnie w przypadku osób u których przyrost ten zachodzi bardzo powoli. Może to mieć miejsce np. w przypadku sportowców o bardzo
Jak dokładnie działają gainery?
Gainery to produkty o wyjątkowo szerokim działaniu, dlatego są cenione przez sportowców zarówno wytrzymałościowych, jak i siłowych. To jednak nie wszystko – gainery zalecane są przede wszystkim osobom powracającym do sportu po długiej rekonwalescencji oraz
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Osoby regularnie trenujące niekiedy zmagają się z bólem łydek. Jeśli ból łydek pojawia się po
Gainer na większe mięśnie
Trenując własne mięśnie, poświęcając temu czas, pieniądze i mnóstwo przelanego potu, często zadajemy sobie pytanie,
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
Każdy człowiek decydujący się na ćwiczenia ma na celu pozbycie się tkanki tłuszczowej albo wyrzeźbienie
Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
W diecie na redukcję tłuszczu najważniejsze jest poznanie swojego zapotrzebowania na kalorie. Wbrew pozorom tego
Kalkulator BMR
BMR – Basal Metabolic Rate, w języku polskim figuruje jako PPM – Podstawowa Przemiana Materii.
Przedtreningówki które wybrać ?
Nie masz siły przed treningiem lub po prostu brakuję Ci jej w trakcie treningu. warto
Znaczenie gainerów dla organizmu sportowca
Gainery są specyfikami, w których skład wchodzi białko, a jego stosunek do ilości węglowodanów wynosi
Sekret skuteczności odżywki typu gainer
Gainer – pod tą wdzięczną nazwą kryje się odżywka, której działanie pozwala na skuteczne pokonywanie
Poznajmy gainery
Obecnie w diecie sportowców coraz częściej goszczą nie tradycyjne odżywki białkowe, a tak zwane gainery,