Kiedy wybrać gainery
- 775 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 2 marca 2019
- Wszystko na temat Gainera
Budowa ciała jest kwestią bardzo indywidualną i każdy człowiek w tym względzie jest inny – podczas gdy jeden przy niewielkim wysiłku kształtuje swoje mięśnie, drugi będzie do tego potrzebował dwa razy więcej czasu. Są oczywiście sposoby, aby szanse na muskularną sylwetkę nieco zwiększyć. Poza wdrożeniem dobrego planu treningowego przyda się też zwrócenie szczególnej uwagi na to, jakich składników odżywczych sobie dostarczamy z codziennymi posiłkami.
Jeśli nasza dieta jest uboga, warto sięgnąć po odżywki dla sportowców, na przykład po gainery. Te preparaty są tak skomponowane, aby wspomagać rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej. Dzięki zawartości kilku rodzajów białek, które wchłaniają się w różnym czasie, będziemy syci, nasz organizm zaś będzie miał stały dopływ energii. Dodatek w postaci wyselekcjonowanych węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym wzmocni nas i doda nam chęci do działania. W większości tego typu suplementów nie brakuje też kwasów tłuszczowych omega-3 i -6 oraz zestawu witamin i mikroelementów.

- 3 kwietnia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
- 13 marca 2022
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
- 26 lutego 2022
Czym właściwie są gainery?
- 17 stycznia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Czym właściwie są gainery?
Jak dokładnie działają gainery?
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Czym jest właściwie gainer?
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?