Kiedy warto zażywać gainery?
1 min read
Gainerami nazywamy produkty dla sportowców o wysokich wartościach odżywczych. Zazwyczaj są one stosowane przez sportowców którzy w krótkim czasie pragną zbudować masę mięśniową. Gainery stosowane są przez sportowców o szczupłej budowie ciała. Zalecane są również dla osób, które po długiej przerwie powracają do regularnych treningów, lub też osób, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sportem. To, co wyróżnia gainery to podwyższona dawka aminokwasów – może ona sięgać nawet 80% zawartości produktu. Węglowodany niezbędne są do podwyższenia przemian anabolicznych w organizmie oraz do zmuszenia mięśni do cięższej i wydłużonej pracy. Gainery są również niezwykle przydatne w procesach regeneracyjnych – przede wszystkim hamują procesy kataboliczne i hamują rozpad mięśni. Gainery są polecane również w przypadku, kiedy zwykłe odżywki to za mało – w przypadku gainerów do ciała dostarczane jest wiele cennych witamin i mikroelementów, które wpływają na jego lepsze funkcjonowanie. Gainery mogą stanowić doskonałe źródło węglowodanów dla sportowców – są one niezbędne przede wszystkim do dostarczania niezbędnej energii, przetwarzanej na pracę mięśni
