Kto powinien stosować gainery?
- 548 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 18 kwietnia 2019
- Wszystko na temat Gainera
Gainerami nazywamy specjalistycznie skomponowane odzywki, których zadaniem jest stopniowe budowanie masy mięśniowej, połączone oczywiście z intensywnym treningiem. Głównym składnikiem tego rodzaju odżywek są oczywiście węglowodany – w tych produktach ich zawartość sięga nawet 80%. Znacznie mniejszą ilość składników stanowią białka – niecałe 10-15 procent. Skład taki jest zdecydowanie przemyślany – wspomaga on wszelkie procesy anaboliczne. Dla kogo przeznaczone są gainery? Przede wszystkim dla sportowców o delikatnej budowie ciała, którzy cierpią na bardzo powolny przyrost masy mięśniowej Gainery mogą okazać się również przydatne w przypadku osób, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sportem, jednak szybko pragną zbudować wartościową masę mięśniową. Istotne jest również, iż tego rodzaju odżywki stosowane są przez sportowców uprawiających sporty siłowo-wytrzymałościowe. Dietetycy podpowiadają, iż spożywanie gainerów to nie tylko działanie na rzecz masy mięśniowej, ale również możliwość przyspieszenia regeneracji po-treningowej

- 3 kwietnia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
- 13 marca 2022
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
- 26 lutego 2022
Czym właściwie są gainery?
- 17 stycznia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Czym właściwie są gainery?
Jak dokładnie działają gainery?
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Czym jest właściwie gainer?
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?