17 sierpnia 2022

Jak dokładnie działają gainery?

1 min read

Gainery to produkty o wyjątkowo szerokim działaniu, dlatego są cenione przez sportowców zarówno wytrzymałościowych, jak i siłowych. To jednak nie wszystko – gainery zalecane są przede wszystkim osobom powracającym do sportu po długiej rekonwalescencji oraz osobom, które dopiero rozpoczynają przygodę ze sportem. Co jest głównym zadaniem gainerów? Przede wszystkim dostarczanie do organizmu podstawowych składników odżywczych, takich jak węglowodany, białka, sole mineralne i wiele innych. Zadaniem zwiększonej liczby węglowodanów jest oczywiście pobudzanie procesów anabolicznych, ale również dostarczanie do organizmu dodatkowej porcji wartościowej energii. Białka odpowiedzialne są za tworzenie doskonałej bazy pod procesy regeneracyjne – ich pewna wartość pozwala przede wszystkim na hamowanie procesów katabolicznych, ale również na dostarczenie niewielkiej ilości budulca niezbędnego do budowania wartościowych mięśni. Gainery dostarczają również cenne sole mineralne i witaminy – podczas treningu organizm traci ich bardzo dużo, np. podczas pocenia się.Ich obecność jest obowiązkowa – uczestniczą one w regulacji gospodarki wodnej.

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.