Co znajdziemy w składzie gainerów?
- 449 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 14 lutego 2019
- Wszystko na temat Gainera
Skład gainerów jest dość intrygujący – zasadniczo różni się od innych suplementów diety takich jak odżywki czy wspomagacze. Przede wszystkim ich znaczącą część stanowią węglowodany -ich zawartość może wynosić nawet 80 procent. Producenci zalecają jednak kupowanie produktów o wartości ok 60 procent węglowodanów. Są one niezbędne do pobudzenia procesów anabolicznych, jak również do dostarczenia niezbędne energii do działania. Kolejnym składnikiem są oczywiście białka – są one niezbędne do hamowania procesów katabolicznych, ale i do wspomagania procesów regeneracyjnych organizmu. Białka szybko wchłaniane, przyjęte tuż po treningu będą skutecznie uczestniczyć w budowaniu masy mięśniowej W gainerach znaleźć można również aminokwasy złożone BCAA, które doskonale wspomagają budowanie tkanki mięśniowej, właśnie tuż po treningu. Warto również wspomnieć o solach mineralnych i witaminach – są one odpowiedzialne za prawidłowe działanie organizmu oraz za regulowanie gospodarki wodnej organizmu Gainery znajdziemy w sklepach sportowych.

- 22 lutego 2021
Dla kogo tworzone są gainery?
- 11 stycznia 2021
Najlepszy spalacz tłuszczu
- 9 października 2020
Herbata pu erh co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Dla kogo tworzone są gainery?
Najlepszy spalacz tłuszczu
Herbata pu erh co to jest ?
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Gainer na większe mięśnie
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
Kalkulator BMR