Dla kogo dedykowane są gainery?
- 493 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 29 lipca 2019
- Wszystko na temat Gainera
Gainerami nazywamy produkty o charakterze odżywek, których podstawowym zadaniem jest budowanie wartościowej masy mięśniowej Co wchodzi w skład gainerów? Głównym składnikiem są węglowodany – w tych produktach ich zawartość sięga nawet 80% na 100 gramów produktu. Węglowodany są niezbędne do zwiększenia procesów anabolicznych oraz do dostarczania odpowiedniej dawki energii do mięśni. Kolejnym istotnym składnikiem są białka – stanowią one do 15% zawartości produktu. białka są budulcem mięśni – ich dostarczenie umożliwia lepsze rozbudowanie włókien mięśniowych Białka są również wykorzystywane do hamowania procesów katabolicznych – to niezwykle istotne w budowaniu wartościowych włókien mięśniowych Gainery powinny być stosowane przede wszystkim przez zawodników o szczupłej budowie ciała. Pozwalają one na stopniowe rozbudowanie masy mięśniowej Kolejną grupą osób która z pewnością skorzysta z tych produktów są osoby, które po długiej rekonwalescencji czy po prostu przerwie wracają do sportu. Ostatnia grupa osób zachęcanych do gainerów to osoby dopiero rozpoczynające przygodę ze sportem.

- 11 stycznia 2021
Najlepszy spalacz tłuszczu
- 9 października 2020
Herbata pu erh co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Ból łydek czy może być spowodowany ?
- 24 kwietnia 2020
Najlepszy spalacz tłuszczu
Herbata pu erh co to jest ?
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Gainer na większe mięśnie
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
Kalkulator BMR
Przedtreningówki które wybrać ?