Gainery – czym są?
- 323 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 15 maja 2019
- Wszystko na temat Gainera
Gainery to odżywki dedykowane sportowcom, wysoko skondensowane i przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców. Ich nazwa wywodzi się od angielskiego słowa “gain” co oznacza nabierać. Nazwa jest bardzo adekwatna, gdyż tego typu produkty przede wszystkim zalecane dla sportowców o szczupłej budowie ciała. Najczęściej skarżą się oni na powolny przyrost masy mięśniowej oraz na problem z budowaniem rzeźby ciała. Co wchodzi w skład gainerów? Przede wszystkim są to węglowodany, których zawartość może dochodzić nawet do 80% objętości produktu. Węglowodany dostarczają przede wszystkim duże dawki energii, ale biorą także udział w procesach anabolicznych. Efektem tego działania jest rozbudowa masy mięśniowej. Kolejnym składnikiem gainerów są białka. Są one podstawowym budulcem każdego organizmu, u sportowców są istotne z punktu widzenia budowania mięśni Białka wspomagają również regenerację organizmu po ćwiczeniach fizycznych. Pozostałymi elementami tego produktu są sole mineralne, tłuszcz oraz witaminy.

- 22 lutego 2021
Dla kogo tworzone są gainery?
- 11 stycznia 2021
Najlepszy spalacz tłuszczu
- 9 października 2020
Herbata pu erh co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Dla kogo tworzone są gainery?
Najlepszy spalacz tłuszczu
Herbata pu erh co to jest ?
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Gainer na większe mięśnie
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
Kalkulator BMR