Czym są i jak działają gainery?
- 256 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 14 maja 2019
- Wszystko na temat Gainera
Gainery to specjalistyczne odżywki, których nazwa wzięła się od angielskiego słowa gain, czyli rozbudować. Ich głównym składnikiem są przede wszystkim węglowodany.Ich objętość może dochodzić nawet do 80%. Pozostały skład to białka, witaminy oraz mikroelementy. Dlaczego gainery posiadają tak duże wartości węglowodanów? Wynika to z zadania tego produktu. Głównym zadaniem gainerów jest wspomaganie w budowaniu wartościowej masy mięśniowej Są one dedykowane przede wszystkim sportowcom o szczupłej budowie ciała, posiadającym problemy z przybieraniem na wadze. Węglowodany stanowią źródło energii, dzięki któremu możliwe jest również wydłużenie czasu samego treningu. Węglowodany uczestniczą również w procesach anabolicznych. Zwiększona dawka węglowodanów pozwala na to, aby organizm nie czerpał energii z białek. W przeciwnym wypadku masa mięśniowa jest stale zubażana właśnie poprzez pobieranie cennych białek. Gainery warto przyjmować w określonych porach – konieczne jest zapoznanie się z etykietą producenta.

- 22 lutego 2021
Dla kogo tworzone są gainery?
- 11 stycznia 2021
Najlepszy spalacz tłuszczu
- 9 października 2020
Herbata pu erh co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Dla kogo tworzone są gainery?
Najlepszy spalacz tłuszczu
Herbata pu erh co to jest ?
Ból łydek czy może być spowodowany ?
Gainer na większe mięśnie
Ćwiczenia na pozbycie się tkanki tłuszczowej
Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
Kalkulator BMR