Czym są i jak działają gainery?
- 522 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 14 maja 2019
- Wszystko na temat Gainera
Gainery to specjalistyczne odżywki, których nazwa wzięła się od angielskiego słowa gain, czyli rozbudować. Ich głównym składnikiem są przede wszystkim węglowodany.Ich objętość może dochodzić nawet do 80%. Pozostały skład to białka, witaminy oraz mikroelementy. Dlaczego gainery posiadają tak duże wartości węglowodanów? Wynika to z zadania tego produktu. Głównym zadaniem gainerów jest wspomaganie w budowaniu wartościowej masy mięśniowej Są one dedykowane przede wszystkim sportowcom o szczupłej budowie ciała, posiadającym problemy z przybieraniem na wadze. Węglowodany stanowią źródło energii, dzięki któremu możliwe jest również wydłużenie czasu samego treningu. Węglowodany uczestniczą również w procesach anabolicznych. Zwiększona dawka węglowodanów pozwala na to, aby organizm nie czerpał energii z białek. W przeciwnym wypadku masa mięśniowa jest stale zubażana właśnie poprzez pobieranie cennych białek. Gainery warto przyjmować w określonych porach – konieczne jest zapoznanie się z etykietą producenta.

- 3 kwietnia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
- 13 marca 2022
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
- 26 lutego 2022
Czym właściwie są gainery?
- 17 stycznia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Czym właściwie są gainery?
Jak dokładnie działają gainery?
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Czym jest właściwie gainer?
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?