Jakie jest przeznaczenie gainerów?
1 min read
Gainery to preparat, który cieszy się błyskawicznie rosnącą popularnością, i to nie tylko wśród sportowców i kulturystów. Czy słusznie? Ten rodzaj odżywki może stać się zamiennikiem dla pełnowartościowego posiłku, z czego chętnie sięgają osoby pragnące zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jest to jednak duży błąd z ich strony. Jeśli spożywaniu gainerów nie towarzyszą intensywne treningi, wówczas duża zawartość białka w połączeniu z węglowodanami przyniesie odwrotne skutki – czyli dodatkowe kilogramy. W przypadku osób trenujących białko zamieniane jest w tkankę mięśniową, z kolei węglowodany regenerują wyczerpane zasoby energii. Słusznie jednak po gainery sięgają osoby, które przeszły długie i wyczerpujące choroby. Spożywanie tego produktu pomaga szybciej i łatwiej zregenerować wyczerpany organizm, dostarczając mu nie tylko energii, ale i wiele witamin oraz innych cennych mikro i makro elementów. Co więcej, pamiętajmy, że nawet sportowcom i kulturystom gainery nie pomogą zbyt efektywnie, jeśli ci jednocześnie nie będą stosować odpowiedniej diety.
