Gainer jako suplement diety
- 840 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 3 kwietnia 2021
- Wszystko na temat Gainera
Organizm osoby aktywnej fizycznie wymaga wystarczającej ilości pożywienia, a w tym odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Oprócz normalnego pożywienia, można wspomóc dietę sportowca suplementami. Wymienimy przykładowe suplementy stosowane przez osoby uprawiające sport. Pierwszy z nich to gainer. Jest to mieszanka węglowodanów i białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania. Powszechnie mówi się, iż jest gainer jest adresowany do osób nieumiejących się odżywiać, aczkolwiek to nieprawda. Ta substancja jest bardzo dobrym zamiennikiem pokarmu, w sytuacji gdy okoliczności w jakich się znajdujemy, uniemożliwiają nam zjedzenie normalnego posiłku. Na rynku istnieją hard-gainery, które są przeznaczone dla osób o szybkiej przemianie materii i dla osób mających kłopot z przytyciem. Gainer stanowi świetną odżywkę do stosowania po treningu i jest idealny jako pierwsza porcja kalorii, do spożycia jeszcze przed śniadaniem. Gainer oprócz budulca w postaci białek, dostarcza zarówno ogromną dawkę energii, w postaci węglowodanów, co znacznie przyspiesza to przyrost masy mięśniowej .

- 3 kwietnia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
- 13 marca 2022
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
- 26 lutego 2022
Czym właściwie są gainery?
- 17 stycznia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Czym właściwie są gainery?
Jak dokładnie działają gainery?
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Czym jest właściwie gainer?
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?