Dieta odchudzająca najważniejsze zasady
- 756 Views
- Redaktor gotowce.com.pl
- 15 stycznia 2020
- Wszystko na temat Gainera
W diecie na redukcję tłuszczu najważniejsze jest poznanie swojego zapotrzebowania na kalorie. Wbrew pozorom tego rodzaju dieta nie polega na głodowaniu i odejmowaniu sobie od ust wszelkich produktów, zostając przy sałacie. Dieta na redukcję nie jest tożsama z dieta na odchudzanie. Dietę na redukcje zazwyczaj jest stosowana przez osoby, które zdają sobie sprawę z wymagań takiego rodzaju planu żywnościowego. Najogólniej rzecz ujmując dieta na redukcję opiera się na zredukowaniu tkanki tłuszczowej przez manipulowanie własnym metabolizmem. Oznacza to pozbycie się z planu żywieniowego zbędnych kalorii, ale dostarczanie organizmowi niezbędnych środków odżywczych. W diecie na redukcję ważne jest, aby dostarczane produkty pochodziły z jak najlepszych źródeł. Węglowodany powinny pochodzić z artykułów o niskim indeksie glikemicznym, takie jak pełnoziarniste makarony i pieczywo, ryż szczególnie brązowy. Białko spożywane w czasie diety na redukcję powinny pochodzić z chudego mięsa oraz ryb i produktów mlecznych.

- 3 kwietnia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
- 13 marca 2022
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
- 26 lutego 2022
Czym właściwie są gainery?
- 17 stycznia 2022
Czy gainery są naprawdę bezpieczne dla zdrowia?
Czym jest gainer i czy warto go stosować?
Czym właściwie są gainery?
Jak dokładnie działają gainery?
Co znajdziemy w składzie gainerów?
Czym jest właściwie gainer?
Czym kierować się podczas wyboru gainera?
Czy gainery są bezpieczne dla zdrowia?