Co to są gainery?
1 min read
Gainery to produkty tworzone dla sportowców – szczególnie tych o szczupłej budowie. W swoim składzie zawierają wiele cennych mikroelementów i składników niezbędnych do wzmacniania organizmu. Są w nich przede wszystkim węglowodany, białka, sole mineralne i witaminy. Głównym zadaniem tych produktów jest dostarczanie odpowiedniego budulca dla tworzenia wartościowej masy mięśniowej, ale również uzupełnianie zapasów energii oraz soli mineralnych. Gainery są produktami dedykowanymi przede wszystkim sportowcom,a le również osobom, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sportem lub też wracają do treningów po długiej rekonwalescencji. Głównym zadaniem gainerów jest budowanie w szybkim tempie wartościowej masy mięśniowej poprzez przede wszystkim podnoszenie wydolności mięśni. Do działań dodatkowych gainerów zalicza się również hamowanie procesów katabolicznych – dzięki temu możliwe jest zahamowanie rozpadu mięśni. Zawartość gainerów sprawia, że możliwe staje się uzupełnienie diety o mikroelementy, witaminy i wiele innych cennych składników. Najważniejsze w gainerach są węglowodany, które dostarczają dodatkowej energii i pozwalają na zwiększanie czasu pracy mięśni.
